最好的球杆是最适合你自己的球杆。高手和低手、力量型和技巧型、男性和女性，所需要的球杆各有不同。因此，杆头击球面的角度、杆柄的软硬和长短等，都是你选择球杆的关键因素。

有了一个基本正确的挥杆，但是你的击球还不合你自己的标准。你可能击球点太高或者太低，或者击球线路比你预想的更弯。

找到只属于你自己的击球方式可能会成为降低分数的跳板。你需要一个可以完备你挥杆特性的球杆，这样你才能不担心调整到你自己的击球风格。这样你才能有更强的击球信心。本文将花时间和做试验为你找到最佳的击球方式。在你用一系列的球杆实际击球之前你可能不是很清楚的知道最适合你自己的装备搭配的清单。下面是你需要密切注意的区域：

球杆生产商已经超越了“常规”、“坚硬”、“极硬” 的球杆柄。现在在每个范围之内你还能选择一些细分的等级，你能使用一个硬柄球杆的机会，但是你也许会发现一个在这个分类中“较软”的那个球杆让你感觉更好，在击球的瞬间提供更多的反弹。

如果你要打得更远或者想矫正趋势把球击向正确方向，这样一个球柄是有用的。相反来说，你也许想要一个更硬的柄当你在打左旋球或者牺牲距离寻求控制的时候。

球杆面的角度：
大体上来说，越好的选手需要越少的球杆面角度，因为它产生足够的杆头速度用一种上升的轨道来发射球。然而即使是在职业巡回赛中，球杆倾斜面角度也各不相同，从7度到12度或者更多。
找一个有足够的杆面角度的球杆你就无需改变你的技术把球击起。但是，假如你能控制这样一个球杆，降低一两度会带来更长的飞行距离和在风中更好的控制力。

选择较长的木杆
你的木杆可能不像你想象的那么短。你选择的球杆可能，甚至很有希望缩短你的击球码数。
你如果不是一个力量型选手，就难以把球发到275码之外。你也应该理解适当的器材特性会使你把球击得更远，但这些器材并不适合别的高尔夫球员。让我们来看一下能帮助你的一些高尔夫球杆设计领域，让相关的短球运动员可以把球击得更远。

1. 长柄。
   简单的物理学原理告诉我们杆头移动得越远，击球一瞬间产生的速度就越快。你也许能轻轻挥动球杆长于标准的43英寸，或者1.5英寸或者1英寸多但不失精确。当然，首先要确定你的体型是否允许你轻易挥动一个较长的球杆。最好的方法是做一次预练测量一下你站直的时候的指尖到地面的距离。如果这个距离比常规的长，建议他也许该选择长杆。另一个方法是测试你的衬衫袖子长度，这个长度比和你同样身高的人的正常距离要短？这也暗示你应该使用较长的杆。要记住的是，球杆越长，会感到身后的幅度就越大。你将有打左曲低球的倾向。
2. 小的杆面接触/大的球杆面角度
   由于你不能控制一个快的杆头速度，所以用平均角度的木杆打球只会导致射出的球很快落地。你必须使得球在空中越久越好，这样可以使得它达到一个最大的射程。这样就要求球杆和球面间有个比平时更大的角度，还要尽可能的是球杆与球面的接触面小。用比平时更大角度的杆击球，比如说用13°的球杆面击球，而不用11°的，会让球飞得更高。同样，一个小的接触面，会让杆头力量更聚集的与球的赤道线下端接触，从而让球飞得更高。一些直接的打球者事实上可能会像忘却了球杆的存在一样，挥舞着手中的木杆使第一杆击得更远。考虑到在冲击下速度会变得更快，一些这样的球杆会产生一个最佳的击球角度。假如这样真的可以提供给你更好的弹道和更远的距离，千万不要拒绝这种击球法。
3. 利用球杆的反弹力量
   如果你的球打得又低距离又短，那么易于弯曲的球杆可以加大你的击球距离。这个弯曲是指在压力下球杆变得弯曲，然后使杆头凸出，反弹的杆面与球接触，增加球与杆面的角度。杆面会深入朝内的地方，这样会更容易的驱动球，自然而然的多给你几码射程。假如你没准备好，你会因为使用规则的或易于弯曲的球杆而得益，这是由于这些杆中有一系列的弯力。利用不同球杆的弯曲的反弹力来击球，直到发现不需要严格的控制，球杆也能有很大的倾斜度和很远的射程。

你是不是觉得在用木杆和长铁杆时总是比用短铁杆和中铁杆遇到更多的困难？别担心，这个问题不是你独有的。大多数高尔夫球员在使用长球杆的时候都会经历这种困难。

木铁杆和长铁杆比你球包里其他的球杆都有更长的杆和更小的倾角。这种结构特征既能帮助你，也能使你发疯。如果你使用得当，更小的球杆倾角就会使更小的后旋转化为最适宜的距离轨道，同时更长的球杆意味着更大的挥杆弧度和更快的杆头速度。然而，如果你使用不当，小的后旋就会转化为更大的侧旋和额外的杆头速度，这会夸大侧旋的效果。所以在用长球杆时，你需要做的是尽量发挥长球杆的积极因素，克服其消极的一面。

为了打出理想的长距离球，需要采用不同的长杆，同时认清球的位置也很重要，不同球路所需的球位有所不同。在我面前摆了四颗球，这四颗球代表四种球杆的球位。如果我准备打三号铁杆，球将摆在中心线之前，在站姿的中央线上，这样的球位会打出前转球。

通常使用短铁杆时，球的位置在站位的中间，但长杆却不同。如果用长铁杆，我会将第二个前球位，从这个位置开始，球沿目标线走且球杆平行于地面，触球时正是三号铁角度。

如果我换到四号木杆，球再向前移一位，因为四号木杆较长，底角较平，前移球位在触球时可达到水平状态。

而用一号木杆时应更向前，因此球位虽然有变化，但却是有规律的变化，有很多人感觉这时应在后面，其他的则在前面。

移动你的站位，让球在左脚跟的外侧（左撇子球手就是右脚跟），这允许你挥杆时有个更大的动作。如果球位在相对你的站位靠得太后，你的击球动作就会做得过分，从而削起一块草皮。如果用木杆削起一块草皮，一般来说，这是因为你的挥杆太过了。

我们可以这样下结论，如果球的位置太右，挥杆则过分由内向外，球会一开始就过于向右。这是我们不愿看到的。

如果球摆得太左侧，球将会被由外而内击出。这同样是我们不愿看到的。

为使球直向目标飞去，球位应在身体前且于中央线，中央线前三颗球适合长铁杆，第四颗球则适合球道木杆。

谈到球场上的作战策略，一般第一时间想到的是高手们运筹帷幄之态，是技术掌握到一定程度之后，熟能生巧的一种综合表现！然而，事实上，即使作为初学者的球友，懂得运用黄金策略进行学习，必定能够取得事半功倍的作用。

令任一位初学者终身受益的黄金提示：
任何一位的初学者，最明智的做法就是邀请已经获得合格执教资格的高尔夫职业教练为你个人度身订造一套适合你自己的训练计划。由于每一个人的体格并不相同，身体的大小、形态、力量、高度、柔韧度的不同，必然令他们的高尔夫挥杆模式有所不同，一个合格的职业教练可以完全理解适合于你身体条件的个人技术特点，根据你的需要为你设计一套练习计划。初学者根据练习计划多花一些恒心与毅力进行练习，在将来就更有可能全面发挥出你在高尔夫技术上的个人潜能。当然，寻找到“名师”之后，再配合一整套“适应策略”，就可以将此练习计划的功效发挥得淋漓尽致。

挥杆前的思考：为下一杆创造打得更好一点的条件！
虽然，不少的球友都喜欢到不同地方试打不同球场，但是，无论是短洞，还时长洞，无论是球洞障碍区的设计、布局如何，执行策略的总方针都应该是尽可能得让下一杆更易打。时时刻刻铭记这一条总方针，击打每一球之前，以此基准决定你的击球目标着陆点以及选择每一一只的球杆。

上杆不要有犹豫，即使事实上这只是试着进行的！
以放松的方式沿上摆杆方向来回地试着摇摆球杆是一种很有效的减少手臂和上半身绷紧感觉的方法，所以非常适合初学者们用以释放潜藏在体内的那种紧张感觉。不过，这一种类似模拟上杆的来回摆动，重点就在于“放松”二字，处理不好反而起到反效果。
处理的策略就是不要给自己拥有犹豫的时间，处理好身体的站位，在球位后面设置好球杆之后，就尽管让球杆自然地向上及往回运行就可以了，不要让你的脑海拥有思考的时间，没有时间想得太多，就没有时间让自己去紧张，这一点小策略虽然看似微不足道，但对于还没有建立打球自信心的初学者们却正是令他们有效放松的方法。

学习尼克劳斯忘记旗杆的存在，上果岭只打中间！
有时候，专一在球场处理策略上还能够起到相当不错的作用！或者对于职业球员而言，在比赛中，随着旗杆位置的改变，他们所选择的进攻果岭的策略也会有所不同，但对于初涉球场的朋友，在你的脑海中忘掉旗杆的存在，无论处于哪一座果岭，都集中火力让球落位于果岭中央，才是初学者稳健的做法。当球处于果岭外50码的范围内，都是直接进攻果岭中心位置的良好机会。事实上，进攻果岭时完全忘掉旗杆的存在，直接进攻果岭中心位置的策略也被不少知名的球员所采用，最有名的代表人物是杰克·尼克劳斯（Jack·Nicklaus）,在整个职业生涯当中,他在大多数情况下都是直接先将球击到果岭的中央位置。最为水平一般的业余球友，假如过分执著于直接猎取旗杆，不仅会减低判断能力，而且还会影响他们享受打球的乐趣。业余球友到达球场的目的，应该是享受打球过程中的各种乐趣，因而所选择的策略也应该包含有让自己尽情享受这种乐趣的目的。

即使水平一般，面对3杆洞也有取巧策略！
虽然初入门球友在个人技术上并不见得精湛，但大胆运用策略，在3杆洞上保Par也不见得是一件不可能的事情，这正是兵法中的“兵力不足，以智谋取胜”。即使是一个入门不深的球友，面对任何的3杆洞，将目标锁定在“3杆完成”，然后便开始构筑新一轮的“建筑实体”了。首先将着陆目标直接锁定在果岭上的安全地带，通常是果岭的中央位置，计算出需要击打的码数之后，挑选一支足够的球杆。当然，我们不可以期望初入门的球友能够真的一杆上果岭，如此大胆设计的策略，是留有让球友出错却又不至于对杆数造成巨大影响的空间——假如第一杆直攻果岭的发球打失，那么，留给他的第二杆通常都是较为平坦或有轻微上坡式的切击球，而不是错综复杂的高吊球或沙地球。假如你的自然球路是小右曲，使用发球台右边位置；假如自然球路是小左曲，使用发球台左边位置。架球的高度就好像打算让球落位于球道上的理想位置，不要太高，这样的架球高度可以促成一种轻微的下降式击球以及球飞出后带有更多自己的倒旋。注意力则需要集中在你希望球能够飞往的位置上，而不应该是障碍物之所在。总的来说，策略的精髓就在于“让自己的下一杆更易打”。

学习安妮卡·索伦斯坦（Annika·Sorenstam）提高木杆的使用效率，用5号木代替长铁！
在长铁与球道木之间，长青赛球员和女子职业球员都较喜欢使用球道木，长铁似乎并不是这一类球员得心应手的武器。就以世界女子No.1职业球员安妮卡·索伦斯坦为例，在她的球袋中，就不会携带大于5号铁的长铁类球杆，安妮卡喜欢使用5号木代替长铁的功用。

朋友互助测试身体平衡度！
在初学阶段，朋友之间结伴练习，不仅可以起到互相促进的作用，而且通过彼此帮助也可以达到打好基本功的目的。例如，当你做好架球准备之后，可以请朋友推一推你，假如朋友轻轻一推，就可以令你站立不稳，意味着你的身体站立并不平衡，你的架球准备必然存有需要修正的地方。从基础做起，扎实基本功是初学者们将来能够发挥出个人最佳水平的策略方针。

球落到果岭边缘草上，是决定用长推还是短切？它有一套标准！
当球落到果岭边缘草上之后，不少的初学者往往难以准确判定，到底是应该试着进行长推，还是打出短距离切击球？曾经有过此疑惑的球友请注意了，如果出现以下情况，那么不要犹豫，请挥出切击球。

1. 假如球位距离旗杆有超过至少半座果岭的距离；
2. 假如果岭面球的滚动速度较慢；
3. 假如你需要进行长推的是一个上坡式的果岭面，但你的球位却处于“山脚”的位置；
4. 假如果岭边缘草较为潮湿，又或者是崎岖不平；
5. 假如球位落在果岭边缘草较外围的位置上，距离真正的果岭面超过4尺以上的长度。

1. ①假如球洞的设置较为接近与球位所在的果岭边缘草位置；
2. ②假如果岭面的球速极快，又或者是处于下坡式果岭面，球位在上；
3. ③假如果岭边缘草位置较为干燥，而且草面上比较平滑，草叶并不很长；
4. ④球位与果岭面之间所相隔的果岭边缘草的阔度必须是少于4尺距离。

第一步：(任选其一)
漫步或慢速高抬腿：
进行2-3分钟的漫步，让身子伸展开来。这能够加速心率和肌肉的血液流动。

蹲伏伸展运动：
双脚站位与肩同宽，双手握住一支球杆并往前伸出，连续做10次蹲伏运动，同时将球杆举过头顶。这将加速血液流向大块的肌肉组织。

第二步：肋骨伸展
拿起一支七号铁，左手抓住杆头，右手抓住杆柄，并尽量举高，然后尽量向一侧弯曲整个躯干，但不能让另一侧感到疼痛。保持5秒钟，然后换个方向。

第三步：肩部伸展
左手握住杆柄尾端，右手握住杆头。放松肩部，保持左手手肘笔直，然后尽量向后拉伸手臂。保持5秒钟然后换另一侧。

第四步：胸部伸展
左手握住杆柄尾端，举起呈棒球运动投手一样的动作，右手握住杆头。放松肩部，左手往后拉，并保持肋骨指向前方。保持5秒钟然后换另一侧。

第五步：全身扩展运动
双手握住球杆，两手分开稍大于肩宽，然后尽最快速度往上举起球杆，你能感觉到胸腔肌肉的伸展和中背部肌肉的压缩。保持5秒钟。

这看起来实在有点让人不喜欢，就连职业选手也一样讨厌打下坡沙坑球，可有时却是不可避免的，所以不妨把目标先设得低点，保证每次都能打出沙坑就行了。
对于任何形式的沙坑球，最关键的一点都是要保持头部稳定，这对下坡沙坑球尤为重要，一点点的头部移动带来不好的结果，要么形成砍球，要么球打厚了。
第二是做设定动作时，要尽可能地达到平衡状态。右膝向内侧压弯，否则你就得向外伸才能打到球，不过那会使保持双肩等高成为一件更加困难的事。
第三是杆面要保持方正，要打在球后大约一英寸的地方，要想把球打出沙坑，你必须真的让球杆挖进沙中，这样才能通过球底下的沙。
需要提醒的一点是：这样打出的球飞得较低，较强。

矫正办法：
1、 改变挥杆路径，学习由内向外再内挥杆，使挥杆平面低平。或练习以闭式站姿，让你的右脚后移，臀部和肩膀指向目标右侧，练习打左曲球。
2、 改善击球时杆面位置，如果击球时杆面右开，可能你的握杆太弱式。那你必须把左手拇指往右移，让双手虎口指向右肩。
3、 下杆时转身和挥臂不一致，击球时手腕打开太晚，导致击球时杆面右开。下杆时早点伸直右臂，早点打开手腕，击球时，让左手臂与球杆成一直线。

矫正办法：
1、 改变挥杆路径，学习由内向外再内挥杆，使挥杆平面低平。或练习以闭式站姿，让你的右脚后移，臀部和肩膀指向目标右侧，练习打左曲球。
2、 改善击球时杆面位置，如果击球时杆面右开，可能你的握杆太弱式。那你必须把左手拇指往右移，让双手虎口指向右肩。
3、 下杆时转身和挥臂不一致，击球时手腕打开太晚，导致击球时杆面右开。下杆时早点伸直右臂，早点打开手腕，击球时，让左手臂与球杆成一直线。

形成原因：
太刻意把球挑向空中，而不是利用杆头的斜度将球自然地击出。特别是当球况不好时，为了把球打高，刻意用力挑球，致使身体往上抬，失去节奏感和平衡感。

矫正办法：
1、 你要明白是杆头的斜度使球高飞，而不必故意将球挑高。使用木杆击球时，杆头在通过圆弧最低点后与球接触；而铁杆击球时，你必须在杆头向下运行时击中球，然后削掉一块草皮，即在挥杆圆弧最低点之前将球击出。
2、 控制好重心决不能上下起伏。因为你的挥杆半径在挥杆过程中是不变的，如果击球时身体抬起，肯定将因为身体与球的距离变远而打出剃头球；如果在击球时身体下沉，就会因为身体与球的距离拉近而出现挖地球。所以，保持头部稳定和良好的节奏，并在击球时将大部分重量转移到左侧，定会扎实地将球击出。

形成原因：
在开始起杆直到球杆与地面平行，应该保持双肩，双臂，双手和球杆成为一个整体一起动作，但大多数球手过早使用手和手腕等小肌肉启动上杆，从而导致杆头过早拉向内侧，或者杆面保持关闭状态。以上错误是因为双手和身体动作不一致造成的，这会使你在挥杆过程中必须做出额外的弥补动作，因而导致击球稳定性降低。

矫正办法：
在手套背面插一支TEE，上杆时，双肩，双臂，双手与球杆一起动作，左臂略微转动。当上杆至球杆与地面平行时停住，让TEE指向你的正前方。如果TEE指向天空或地面说明你过多地使用双手上杆。

在打球过程中，我们经常需要根据果岭的地形特征，需要确定打什么样的球上果岭；如果希望球上果岭后，立即停住，则要打一个高吊球。

那么，该如何打好高吊球呢？

将球处于良好的位置状态，接着要选择一个角度较大的挖起杆，握把向身体方向靠。这样的杆面是向上的，瞄球身体向左倾斜30度，球对着前脚内侧的位置上，握杆要轻，双臂要柔，沿体位线打一个长轨迹缓缓的挥杆，开放的杆面将球向空中打去，保持右掌心朝向天空。

暴力型击球缺乏连贯性，需要异常的调整才能将球击好，一般都很难控制好。所以要击好必须做到：
1、 瞄球时头部是静止的，或者微翘于球后方，让自己能够看到球后方与球杆面相接触的地方。
2、 瞄球时固定右脚，保证下盘稳定。
3、 后挥杆时，确保重心正确的转移至右脚。转动身体上部要充分地转肩。
4、 确保左肩转到下巴下面。
5、 为避免丧失力量，应由身体下部发动下挥杆，而不是双手下拉挥杆击球。

用一支杆面倾角足够大并能将球打上果岭的球杆。采取窄小而开放的站位，将身体的大部分重量放在前脚，将球靠近后脚背附近，杆身向着目标方向倾斜，上杆时，双臂与双肩同步运动，前臂和手腕的反应要跟上球杆的动能，左肘部紧贴着身体的一侧，双手要置于杆头之前，直至触球完成之后。

1、 球比脚低：让身体低一些
这个球位很糟，因为你挥杆时会有向前倾的趋势，而这会改变背骨角度。这时应将双脚的后脚跟扎进沙里。感觉身体重量都在双脚拇趾上。你需要双膝稍稍弯曲多一点，这样你才不会打出削顶球，在挥杆过程中保持这个弯曲度。
2、 球比脚高：调整目标
首先需要调整的是脚趾扎入沙中要比脚后跟深，以保持身体的水平和确保平衡。保持两腿弯曲，稍向右瞄准目标，使用较小的开放式的站姿，因为这个球位趋向于将球拉向内侧，也就是打出内弯球。
3、 下斜坡球位：固定体重
重力会使你的体重集中在坡下那条腿上，这时你需要将体重固定前面那只脚的内侧以得到更好的稳定性。正常来说，在沙坑上，你应该采用开放式立姿。但是，你必须小心应付这点，你的右脚可能在挥杆的路径上，为了避免这些，将后脚拉后几英寸。
4、 上斜坡球位：重要的是支撑住身体
因为重力作用，你的体重都集中的坡下的一条腿上，所以在沙中稳定地支撑住身体十分的重要。在斜坡上移动你的大腿，保持一个良好的角度，让体重都集中在那只脚的内侧，然后再挥杆，这样体重都集中在坡下那只脚的内侧，然后再挥杆，这样子体重更容易向前移动。

参加比赛，分业余和职业两种。首先要有参赛资格，比如业余比赛，像各球场，俱乐部举办的比赛，你必须要有合格有效的差点证明才能有资格报名参加。这类比赛一般不分级，也没有年龄限制。

职业比赛的要求会更严格，必须是合格的职业球员才有资格参加。当然四大赛的美国公开赛也对业余选手开放，条件是必须是单差点三以内的业余高手，才有机会打资格选拔赛。

在这种时候有两种情况：
1． 球手是真的将球弄脏，需要清洁。在这种情况下，答案是“可以的”。球手可以草地上擦拭球。
2． 球手是借在草地擦拭球的机会来试探球在果岭滚动的速度，从而更好地控制推杆。在这种情况下，答案当然是“不可以”。如果球手违规，根据球例16-E关于果岭处理球的规则，将罚杆。
建议清洁球时，最好用其他方法，比如用毛巾，或在果岭以外的长草区擦拭等，一免球手之间产生误会。

对于初学者而言，手磨破了是常见的，主要原因是握杆方法不正确。职业教练很在意初学者的握杆，它是打好高尔夫的基础。打球时磨破手，可以找一个当地职业教练看一看，他们有很多方法。不少人认为握杆不要太紧，可以做一点检查，比如用一张纸卷成杆把形状，不可用力至握扁了；另外是用水浸湿的毛巾，卷成杆形，握杆时，不会用力挤出水，都是可参考的。

有一个球手将球打到了树的旁边，在正式击球之前练习挥杆时，不小心将树叶打了下来落在草地上。在这种情况下分两种情况来作决定。
1． 只打下了一部分的叶子，树还在，也没有改变你正式击球的路线。在这种情况下不用罚杆。
2． 打下了很多的树叶，这样更有利于你正式挥杆，并且改变了挥杆的路线。根据规则13-2关于改变挥杆路线的规定，如果在比洞赛，该球手已经输掉了这个洞，如果在比杆赛，该球手将罚2杆。

当球被打到果岭上时，球手发现在球与球洞之间的直线上有一些积水在上面。那么球手能不能够拨开这些水或用其他方法清除这些水呢？
答案是不能够！因为球手的这个动作将会改变这条推杆线路的现状。球手是不能碰从球到球洞这条直线的。

在一个比洞赛上，选手甲和乙同组，球手甲在球手正准备开球时，问球手乙已经打了多少杆，但球手乙没有回答球手甲的问题。在这种情况下，根据规则9-2关于比洞赛上球手打了多少杆讯息的规定，球手乙需不需要罚杆？有两种情况可分析确定：
1． 如果球手甲已打出他的下一杆，球手乙将不需要回答，他也不需要罚杆。
2． 如果球手乙回答了球手甲的问题后，球手甲才打出他的下一杆，那么球手乙将输掉这个洞。

在水障碍区打球，球手在作上挥杆时，球杆不慎触动了一小簇草。这一击球攻上了果岭并停了下来。
在这种情况下，若是比洞赛，球手将输掉该洞；若是比杆赛，根据规则13-4C，球手将受到2杆的处罚，这是因为他在击球前先触动了散置障碍物。在规则13-4C的注释中，也有球杆碰到草而不算作犯规的情形。

在比杆赛中，对手将不是自己的球打出了沙坑，但他并没有意识到自己打错了球，直至已进洞后才察觉到这一错误。球手是否因此受到处罚要具体分析。
根据规则15，在障碍区（沙坑）打出错误的球不应该受到罚杆。但是，若对方推杆时球也错了就会被罚两杆。球手必须用自己的球击球入洞，并在此基础上加两杆以示惩罚。以错球击球的次数不计入球手的分数内。

因为无法挥杆，球手宣布使用中的球作废，并接受了一杆的处罚，然后在两杆处抛掷新球（另一个球），然后从其静止的地方开始击球。球手也可以从球所在处打球或宣布新球停止使用，并再接受一杆的处罚。处理依据见规则28（不能打之球）。

下次你去书店的时候别忘了抽空到高尔夫书架看一下。我向你保证你至少可以看到两种类型的书。一种是介绍世界各地高尔夫球场特色的，另外一种是高尔夫技术指导类的，通常都是教你如何把球打远，如何推杆和削球的。甚至还有教你在打球时如何思考的书籍。讽刺的是你恰恰找不到一本完全是告诉你如何提高球技的书。你同样找不到一本教你怎样进行球技训练的书。

在一个公开的业余高尔夫球比赛，球员把球打进水障碍区。球童用工具把小白球从水里取出，随意把小白球从工具倒出到草地上，球员没有把小白球捡起抛球，亦没有注意草地上小白球的位置与小白球进入水障碍区的进入点（point of entry）有很大的距离。这样随便一打，罚了三杆。

在高尔夫教学中，我常听到不少球员说，挥杆时头部保持不动，击出的球距离才会更远更稳。

高球较其它运动优胜之处，便是当我们六七十岁的年纪仍能享受这项运动，不像其它运动如足球和篮球等，到了某一个年龄便因体能的缘故要停下来。如果大家有留意今年的PGA巡回赛，会发现很多年过四十的球手，如其利-皮利（Kenny Perry）等仍能在世界上最高水平的赛事中赢取锦标。这除了他们的球技了得外，令我最佩服的是他们能够在这个年龄阶段仍能保持一个健康及没有伤患缠身的身体。

击球成功率并不是最佳球手的专用名词。几乎所有球手（甚至那些在突破90杆时曾经遇到过不少困难的人）都是成功的，因为高尔夫这项运动向来要求一定程度的创造性，除非是在一座没有长草区、没有障碍、果岭没有任何波动的完全平坦的球场上打球，否则你不得不做好准备随时接受挑战，哪怕只是为了赢得一轮比赛。

高尔夫可以变得更简单，如果球场更加平坦。但球场起伏不定，我们也不得不与光滑的斜坡和起伏的球场作战。而在这样不平坦的地方打球，也使得高尔夫成为一门科学。如何在这些位置打球就是这门科学的部分。

汤米在一家外资公司负责行政人事工作，一天从早忙到晚，累得不行，好在业余时间能打打高尔夫，调节调节繁忙的工作节奏。2月份的时候，汤米被公司派到美国总部进修，在那里的三个月，除了学到很多新鲜的管理理念，最大的收获就是每天都有空打一会儿高尔夫，等他回国的时候，水平已经有了很大进步。

如何利用比高尔夫球杆和球大得多的球具，比如一支曲棍球棒和一只篮球，治愈曲球？如果右曲球手能够用曲棍球棒趾部覆盖半只篮球的外侧，就可以正确闭合杆面，防止由左向右的侧旋；如果左曲球手能够用曲棍球棒跟部引导触球，就会大大降低导致球飞向左方的过度杆面旋转。 根除右曲（左曲）并不需要颠覆你原有的挥杆风格或者进行几个月的练习，只需理解杆面与球接触时所牵扯到的动力学原理。要改变曲球，必须在触球那一刻控制好杆面角度。如果杆面角度正确，则无需担心挥杆路径，直接击球就行了。 要打出绝对直线的击球所要求的精准度极其严苛，因此无论从哪个角度考虑，这种击球实际都是不存在的，也就是说，每个球手都是左曲球手或者右曲球手，区别只在于程度不同，要想告别过度曲球，最关键的是确定自己属于右曲球手还是左曲球手。放弃打出完全直线击球想法，看看由左向右的击球哪种更适合你，然后针对问题加以修正，尽量控制旋转而不是单纯害怕，这才是成功的重要条件。

平衡

战胜天气

球手在比洞赛多出了球杆怎么办？

由于业余球手们大多数都没有接受过全面、系统的球技训练，经常会对某些似是而非的问题产生混淆，又或者会全盘否定某些非正统但却又的确能够发挥妙效的方法。随着球龄增加，必然会在他的脑海中形成某些固定的观念，其中必然会有正确观念，但也无可避免地存有误区，今期的大白鲨12修正案，就是要列举出12个普通存在于业余球手脑海中的观点，以已经取得过86场世界性高尔夫赛事冠军的澳大利亚高尔夫名将格-诺曼（Greg Norman）的球技秘笈理论，分析解答这些问题。

沙坑在球场设计中不仅是点缀球场的“花朵”，也是考验球友的试金石，按照沙坑所处位置分类，不外乎是将它们主要划分为球道沙坑和果岭边沙坑两类，不过，总观现今高尔夫球场，无论设计者们将它们安置何方，以形状和难道等级的不同作分类，主要存有七类。七大沙坑球之中，由于各自的特色不同，难点不同，目标不同，所以适合使用的沙坑救球法也不同。

经常有学生问我，为什么收杆在整个高尔夫挥杆动作中地位举足轻重？为什么即使像老虎-伍兹（Tiger Woods）、恩尼-艾斯（Ernie Els）这一类世界级球星，他们在作球技推介时，总不会忘记补充说明收杆动作？毕竟，当我们进入到收杆动作时，小白球已经飞出了老远！逻辑推理显示------球已经跑出老远，所以收杆无法影响到这一记击球的效果！？

正确论点：虽然，从表象看来，它们的相联关系好象并不明显，但事实上收杆对于成功击球却是影响巨大。

第一：收杆决定动态平衡

从开始上杆的一刻，挥杆就进入到一个动态的圆弧运动中去，整个挥杆过程的动态平衡完全决定着击球结果，收杆环节正是补充完善了这种动态平衡。好的高尔夫球挥杆动作的基本标准是平衡地开始、平衡地结束，虽然我们主张应以适合自身特点的方法进行挥杆，不盲目跟风，但是无论打球者的挥杆风格如何，平衡地开始、平衡地结束这一点，都是左右有效挥杆的共性所在。

第二：收杆是挥杆圆周中的一部分

高尔夫球场上，最直接决定杆数的球手“固定不变地重复相同挥杆”的能力，即使是发球轻微右曲或左曲的球手，只要他们做到每次右曲或左曲的落点程度相同，那么，只需要挑选一个刚好可以抵消右曲或左曲的位置发球，令球曲飞之后，刚好落位于球道中央或打球者希望着陆的位置，这样，即使不去纠正他的轻微右曲发球，他的“曲线飞行”也不会对他的杆数形成影响，也同样可以打出好成绩，关键就在于打球者们那种“固定不变地重复相同挥杆”的能力，要做到这种“不变的重复”就必须要拥有一种不变的启动和一种不可能改变的完成动作。

第三：收杆情况是击球结果的提前反馈信息

事实上，收杆动作的好坏就是挥杆效果的即时反馈，如果在进入收杆状态时出现问题，则很大机率是因为在挥杆的过程中出现了某些破坏挥杆完成的因素而导致的难以正常收杆。

第四：什么的状态才算是收杆完毕？

即使洞悉收杆的重要性，也要明悉什么的姿势才是做到完整地平衡收杆完毕，否则，无论知不知道收杆的重要性，其结果都是一样。记住，当你完成收杆的时候，你的胸部、腰间的皮带和带扣、后脚上的鞋带全部都是正对目标方向，而且，身体的重心也应该是100%地落在前脚的外侧。

我们应该学到的关键……
1） 挥杆是要平衡地开始，平衡地结束；
2） 成功就是要完全做到“固定不变地重复相同挥杆”；
3） 不需要查看击球结果，只需要观察收杆动作，就大致可以知道这球的好坏；
4） 注意标的物与目标物之间是否能够做到方正。

稳固挥杆中，头部在双肩之间正确转动，有利于球手触球之后俯视球。
尽管电视中经常会说某位球手在挥杆时保持头部静止，但是，如果将他的动作放一遍慢镜头，我们就会发现，即使是优秀球手的头部也会转动。如果保持头部静止，那么上挥杆至顶点时头就会悬于前肩上方，使球手看上去像只偷看圆木的火鸡。此外，锁定的头部无法提供完全的肩部转动，时常引起颠倒的重心转移。
成功的上挥杆中，头部转离目标。向前挥杆时，头部按照原路转向目标，并保持位于双肩之间。因此，在整个挥杆过程中应保持头部以脊柱顶端的中心为轴心，借由颈部自由转动，使三者自上而下地处于同一条直线上。

高尔夫球不是一项很剧烈的运动，打球的节奏不会很急促，虽然足部不会即时受到很大的冲击，但要完成一场球赛，打完18洞一般需要时间3-4小时，在大约6公里的路程中，有时是草地，有时要走斜坡，有时要进沙坑和深草区，全身的重量都放在脚上，所以选择一双舒适的球鞋和球袜，无论对于业余或是职业的球手，都是保护双脚的很好方法，既不让双脚受苦，也不会让足受伤。

不要光羡慕辛格用三个小鸟抢了伍兹的第一宝座，抓鸟射鹰，我们也可以！不要以为这是天方夜谭，只要你够努力，够有悟性，没有什么不可以！你同样可以令打球的同伴瞠目结舌！那么从发球开始，向着这个目标努力吧。

拿错球杆怎么办？
在一局球中，球手A不经意地拿了球手B的球杆击球（两者的球袋很相似），随后球手A又将该球杆放入到他自己的球袋中。出现这种情况时，只要两位球手都没有拿超过十四支球杆来打球，就只有球手A要受罚，因为他违反了规则4-4a，要在该洞加两杆。B可取回自己的球杆，不用受罚。

右曲球/左曲球分析
右曲球从左向右弧形飞出，由于球杆强烈的侧旋传到球身，所以力量足以主宰由左向右的方向甚至于直飞的方向。此时相对于球杆的路径，杆面要多开几度。

形成左曲球的原因和右曲球相反，杆面相对于球杆路径要多关几度。

一般而言，右曲球或左曲球都是杆面朝触点打开或关闭，许多人认为由内向外挥杆容易造成左曲球，由外向内挥杆容易造成右曲球。

轻度右曲球/左曲球打法
打轻度右曲球时，使脚、臀部和肩部朝向目标的左侧，大约有15码左右，然后使球杆面向目标处。要记住像往常一样握杆，不必在击球的过程中使手和球杆有任何动作的改变，感觉就像一般的规范挥杆，也不要担心由于挥杆动作有太多的改变而把握不好，打出坏球。 轻度左曲球的规则刚刚好与上面右曲球相反。脚、臀部和肩部朝向目标右侧15码的地方，球杆面向目标。然后也是像往常一样握杆，正常挥杆。

摘自《时尚高尔夫》2004年10月号

不可否认，短杆的重要性更甚于木杆和铁杆，因为它们使用几率更大，球道边救球，果岭边劈球，都得使用短杆。短杆需要更多的想象力和创造力，不过，这也需要冒险。而很可能的是想象过于丰富，让简单的击球变得十分复杂，这违反了人类行动的规律-----越简单越容易掌握。打出直飞向前的一击，比弄一些花样更加有利。能够在果岭附近一杆攻上，再一杆进洞是最主要的，也是我们的目标。

如何让击球更加简单呢？
我们来看看下面的一些要点： 成功短击 要减少果岭四周打出的杆数，短击球是关键且容易控制的步骤，遵照本法，你的短击球及杆数都会有进步。

1． 准备姿势时，缩窄站位，把重心移至前脚。球位与后脚内侧成一直线，双手压向前方，杆身角度倾向目标，保持杆头对证，并使用7号或8号铁。

2． 上杆时，保持重心在前脚，肩膊、手臂和双手以一体的上杆动作移离球，让杆头重量手腕轻微屈曲。

3． 下杆时，让你的膝盖移向目标，并保持双手在杆头前方。在没有还原手腕的情况下，朝下击球，顺势收杆时，杆头仍要保持贴近地面。

巧妙逃离沙坑
陷落沙坑的确是件不幸的事，但并不是无药可救，巧妙的沙坑技巧同样带领你抓得小鸟，摆好阵势可能就是你所需的沙坑击球技巧。大部分球手所学的准备姿势是站开一点，开放杆面，并把球置前一些，不过，很多女士未能发挥足够的杆头速度把球带出沙坑，而且，开放杆面的偏差机会亦较大，即使是轻微的失误，也会导致杆头前边先触碰到球，令球撞向沙坑边缘或越过果岭。

1． 以准备姿势正对球洞，你就很有机会击中球前端的沙，增加一杆把球送上果岭的机会。握杆时，双手正对，握着握柄的中间。不要转动双手以图开放杆面。双脚比平常站开一点，与旗杆成直角。球位应在站位中央前一寸，微微屈膝，双脚压入沙中来固定身体。瞄球时，杆面正对，并校正肩膀。

2． 放松两臂及手肘，全挥杆，两边膝盖从头至尾都要保持微曲，把手中的沙坑杆想象成短柄斧头。将球杆举起并迅速翻腕，然后向下挥杆，用力将杆面前缘切入球后的沙中，就像在劈砍木头。这个向下的击球动作能将球挖起（dig out），但会消弱球的倒旋，所以球落地后滚动距离会很长。因此应尽量利用果岭的自身特点。

3． 送杆，直至轻松而平稳地收杆，谨记在触球后，仍继续保持球杆加速。

向下斜坡球
果岭就在前面，然而，你的球恰巧停在一个下坡上，真是件伤脑筋的事！不过，相信事在人为。首先你要选择沙杆。因为向下的斜坡面实际上消弱了球杆面的一些倾角，所以沙杆应该是你的首选。

1． 准备动作时要注意，臂部、肩膀应该是与斜坡面呈平行，身体百分之六十的重心落在前脚上，球置于站位较后的位置（比正确情况下要更后），以防止杆头在击球之前打到地面。

2． 球杆面打开（即瞄准右边）集中精神保持杆头的缓慢平滑沿斜面向下击球，将球切上果岭，决不要尝试向上抄挖而使球被带往空中。

摘自《时尚高尔夫》2004年10月号

如果您已经不想向朋友借球杆，或向练习场租借，您就要拥有一套或几支属于自己的球杆，那么以下的内容值得您一看。

高尔夫球历史已有400年之久，在最近数十年球具产业中尤其蓬勃发展，它可以为您提供多种选择。

球杆内容
1． 全套：十四支。包括1、3、5号木杆及3、4、5、6、7、8、9号和P、S铁杆、推杆，第十四支随个人需要选择。

2． 半套：七支。3、5号木杆及5、7、9号和P铁杆、推杆。 3． 特殊杆：两支。P、S铁杆、推杆。

杆头素材
近20年来在高尔夫球材质的演变上，有着非常革命性的变化。从有高尔夫球这项运动开始，一直到1970年末期柿木制木杆一直都是球杆上的主导，大约在1980年柿木制头已经慢慢被铁制头的公司有美国著名厂牌Lynx及Taylor Made，在当时Lynx并没有很成功的把铁制的杆头推向市场，一直到Taylor Made推出了Burner系列才在市场造成相当大的震撼，过了没有多少年Callaway推出了Big Bertha系列，此系列为第一批Oversized球杆，广受大众的欢迎。

近些年来，钛合金又逐渐的取代铁制木杆，因为钛合金本身的材质兼顾了硬和轻的特点，所以非常适合拿来做开球木杆，此外钛合金材质很硬所以它的球头可以坐的比较大也可以增加甜蜜点，以往传统式铁头是180cc容量，而现在的钛合金杆头可以做到250cc-300cc甚至更大！所以现在的钛合金头不但能够打得好、拿得轻、更能打得远。

铁杆可分为锻造及铸造两种，锻造价格较贵但型体和触感较佳，适合单差点的好手；铸造以凹背式居多，击球甜蜜点较广，适合一般人。

杆头斜度（指杆头低部与杆身间之角度）
在杆头的斜度方面近20年来也有很大的变化。以往柿木制开球1号木杆头角度为11-12度为最常见，可是在当时杆身长度只有43英寸左右。这些年以来因为杆头材质上的变化及杆身的加长，球杆的角度也逐渐趋向于9及10度，甚至于在PGA巡回赛中可以看到许多PRO是用7度及8度的开球杆。现在许多著名球星如伍兹、埃尔斯、米克尔森等人的1号木杆都在10度以内。不过还是建议您选择对您最有帮助的角度，以中高差点的球友们来说大约是10度或11度为最加的选择。

一号木杆的杆头斜度最小，约9-12，是最能打出距离的斜度；以后每大一号即增加3--4度，倾斜度逐渐变大，形成打高球、短距离的球杆，最后的沙坑杆约在56-60度左右。

一般而言，选择木杆时，应在自己能将球打起的范围内挑取杆头斜度少的球杆；铁杆则应依各杆击球距离选择自己最易进攻的杆头斜度，杆头斜度越大，越能将球打高。

挖起杆（Wedge）为球具里非常重要的一项，挖起杆能够将球击高，皆因PW、SW两者杆头较重、斜度较大。

摘自《时尚高尔夫》2004年10月号

当球手在进行挥杆时，意外地击中球时怎么办？
这会不会算作一杆？ 当球手在挥杆时意外地击中球，并且球只移动了几码的距离。规则18-2a对此情况有判断。由于球手原没有意图去移动这个球，所以这个不算他的击球，但他还是要被罚一杆，然后重新把球摆好。

规则18-2a（ii）规定：球员或其他伙伴的携带品导致球移动，球员被加罚一杆。球应被放回原位，但球员开始挥杆后球移动而球员并未中止挥杆时例外。

比赛时球杆的数量和使用有什么规定？
根据规则4-4，每次比赛时以携带十四支球杆为限度，具体使用规则如下：

a． 球杆的选择与补充。
球员应以不多于十四支的球杆开始规定一轮。他使用的球杆仅限于为该轮选择的球杆，除非他以少于十四支的球杆开始打球，如果他出发时的球杆少于十四支，在总数达到十四支以前可以补充任何一支。 补充球杆必须是在不造成不正当延误的情况下进行（规则6-7），而且不得通过借用正在球场打球的任何其他人员为自己打球而选择的球杆进行。
b． 伙伴可以共用球杆 伙伴可以共用球杆，但共用球杆的伙伴所携带的球杆总数合计不得超过十四支。违反规则4-4a或b的处罚： 不论携带的超量球杆数量是多少，都将受到以下处罚。
比洞赛：在犯规被发现的洞结束时，要对发生犯规的各洞处以负一洞的处罚以调整比赛状态。每轮中判为负的最多洞数：两洞。
比杆赛：在发生犯规的各洞加罚两杆；每轮中最大加罚杆数：四杆。 波基比赛和标准杆比较：处罚方法和比洞赛相同。
定分式比赛：见规则32-1b的注1。

如果一球手已准备好切球，但其它球手还未达到果岭，此球手能否拿起别人的球，在果岭上作下标记呢？
比洞赛和比杆赛有不同答案，但在这两种比赛中，最好还是先征求其它球手的同意，才拿起他的球。在比洞赛中若你未曾征求同意而标记球位，就是违反了规则18-3，导致被罚一杆。在比杆赛中，不管你是否已征得对方同意，也不会被罚，但之后一定要把球放回原位。

比洞赛中如果被对手、球童或携带品移动，根据规则18-3规定，将有两种处置办法：

a． 在寻找球员的球的过程中，如果球被球手、对手的球童或携带品移动，并不受罚。球员应将球重新放回原处。
b． 在寻找球以外的情况下球被对手、对手的球童或携带品触及或移动，除去规则另有规定以外，对手应受加罚一杆的处罚。球员应将球重新放回原处。

开球怀疑OB，打暂定球却落水，能否走到OB位，故意找不到球，宁愿被罚两杆，然后再从打第四杆起算？这种做法当然有失诚信，但一杆的影响，往往决定成败得失。

高尔夫规则就“球遗失或出界；暂定球”作的第二十七条规定，对在水障碍以外遗失或出界，规定球员在罚一杆并尽可能在上次击球处打一个球。如果故意找不到球，而宁愿被罚两杆，即打第四杆起算，是作弊行为。高尔夫规则规定，拒绝遵守规则，或豁免规则都将被取消比赛资格。在球场上作弊，即使瞒过别人赢得了比赛，良心也会受折磨，因为高尔夫公平竞争的前提条件是高球规则下人人平等。

成为业余选手、职业选手有什么条件？
成为业余选手比较简单，在任何高尔夫球场内报名参加业余球手的资格和差点，并且保持你的差点记录，有了合格有效的差点证明，你即可以报名参加任何形式的一些球场及地区举办的业余比赛。

想成为职业选手比较复杂，必须向职业高协申请资格，并要参加职业高协举办的职业球员资格考试，通过了才能获得当地职业高协会员的资格成为职业球员，然后才能参加当地的职业比赛。

高球真是痛苦的事情。不稳定的发挥实在搞得不开心，发挥好坏经常不明不白的，如何克服因为环境、天气和心理因素？

有人说高尔夫球反映了人生，十八洞就象人生的一个经历。我们运气好的时候会遇上好的开局，运气坏的时候遇上坏的开局，好比生活中会遇到挫折一样。打高尔夫球能起到陶治情操、锻炼身体和培养耐心的目的。如要克服环境、天气和心理因素，除了作好基本的准备外，重要的是每次打球要有一个很好的计划，不要强求自己，打高尔夫本来就是一种享受。著名高球球员Walter Hagen曾经说过：“闻闻花香，看看周围的美景，是打高尔夫的必要的享受。”现在很多人似乎不太在乎这些了，其实还是闻闻花香、享受生活比较惬意。一个好的职业选手，他能不能胜过其他球员，主要是看他在状态不好的情况下，能否尽量不犯错误，保持正常的杆数，这种经得起风浪和挫折的高手，才是领悟了高球的真谛。

摘自《时尚高尔夫》2004年10月号

总原则
挑选开球木也如同选购其他商品一样，我们可以充分参考它的规格数据。但首先要强调，挑选开球木和挑选其它商品不一样的地方是：不能从规格数据方面来简单地将球具归纳为“好”和“不好”，对于所有选手都合适的开球木是不存在的！即使是对于同一个人（中、高差点选手）来说，一支永远都适合你的开球木也是不可能的！因为中高差点选手的挥杆姿势、力量、速度、习惯都会随着打球时间的延长而发生变化，高差点选手变化会更加明显。开球木的特性是由其自身的规格数据来决定的，而这些数据之间具有比较强的“相克性”！它的变化在带来某一方面优势的同时也肯定会带来其他方面的劣势。对于挑选开球木的正确理解是：适当性！也可以叫做匹配性！根据自身的状况来选择相匹配的开球木，合适的才是最好的！

球杆的重量和长度
我们知道，球包里的14支球杆，按照开球木、球道木、铁杆、挖起杆的顺序排下来，虽然长度是越来越短，但重量却是越来越重。因为开球木主要追求的是距离，故此轻而长；而挖起杆是追求竟准度的，所以重而短。虽然说开球木的重要作用是距离，但实际上即便是同一牌的同一款产品，也会有重量（290-320克）和长度（44-45.5英寸）上的差别。 此时我们应该如何进行选择呢？这里有一个选择开球木重量、长度的基本原则：应该在自己能够比较轻松地挥动的范围内，尽量去选择比较长一些、重一些的球杆。据国外（日本）统计的数据显示：对于普通的球友来将：长度为45英寸，重量在295-300克之间比较合适，长度为44英寸，重量在315-320克的比较合适。也可以依据杆头速度来选择：40米/秒（90英里/小时）左右的选择290克；43-45米/秒（95-100英里/小时）选择305克的；46米/秒以上的选择320克的。

球杆的挥杆重量
我们经常能够从开球木上看到C9或D0等字样，就是挥杆重量，它是用来表示杆头作用状况的。按照挥杆时的重量感觉从轻到重分为ABCDE五个阶段，在这五个阶段上，以每1/20盎司（约1.42克）为重量单位再划分为0-9个登记。一般来说：从C4-C9为普通的女性和力气较弱的男性，D0-D3为普通的男性，D4-D8为一般的职业（或力气很大）选手使用。在此希望大家注意的是，这个数值是相对值，不是绝对值，即使是挥杆重量相同的开球木，如果长度不同挥杆时感觉到的重量也不一样，比如44英寸和45英寸的两支开球木，挥杆重量都为D0，挥杆时44英寸的要感觉到比较重一些。希望大家能够记住自己现在使用的开球木的挥杆重量，这样在你挑选新的开球木时会使你少走很多弯路。

杆身重量
杆身的重量种类非常多，从30克至90克的都有，因为它直接关系到球杆的重量和挥杆重量，所以挑选使用什么重量的杆身就显得非常重要。选择时的主要依据是挥杆节奏和杆头速度，想必很多较高水平的球友会有体会；使用适合自己挥杆节奏以及速度的杆身，球的飞行距离会增加；一般来说，挥杆速度快的选手更喜欢用重一些的杆身，因为较重的杆身击出去球的弹道更加稳定。参考数据；杆头速度在40米/秒左右的球友，比较适合的重量为50克左右的；杆头速度在43-45米/秒的球友比较适合的重量为60-65克；46米/秒以上比较适合的为65-70克。

杆身软硬度
软硬度表示的是杆身的弹力。它对弹道的稳定性和球的飞行距离有着非常重要的作用，一般来说：杆身越硬弹道越稳定；越软距离越远。有五中规格：女士L（Ladies）；业余A（Amateur）；普R（Regular）；硬S（Stiff）；超硬X（Extra-Stiff）。选择什么硬度的杆身应该根据挥杆的速度决定：75英里/小时（34米/秒）以下，硬度为L；75-85英里/小时（38米/秒），A或R；85-95英里/小时（43米/秒），R或S；95-108英里/小时以上，X或XX。请大家注意：各品派商的R、S、X的硬度标准是不一样的，要充分结合自己的挥杆节奏来进行挑选。

杆身的弯曲点
杆身的弯曲点是指杆身被弯曲时，弯曲最大的部位。杆身一般分为：高（HP，靠近握把侧），中（MP，相对中间）、低（LP，靠近杆头侧）弯曲点。它主要影响着弹道的高低和杆头的速度，举一个比较形象的例子：如同我们踢球时腿部各关节（胯部、膝盖、脚腕）的作用。高弯曲点的杆身击出的球弹道较高，距离更远一些；选择何种弯曲点的杆身应该根据选手各自的需要。一般来说，中低差点的选手适用于中，低弯曲点的杆身。

杆身扭矩
杆身受力时所产生的转向变化被数值化后就是扭矩，简称为TQ。对于挥杆速度较慢以及力量不足的选手来说，应选择扭矩在5.0以上的，扭矩较大的杆身在击球的瞬间，杆面比较容易回转过来，会有较明显的“扭球”感觉，使挥杆动作更为流畅一些。对于挥杆速度很快的选手，应选择扭矩在4.0以下的，因为扭矩过大就意味着杆身的转动较大，不易控制球的飞行方向。但如果扭矩太小，会使杆身的举动过于敏感，挥杆时给人感觉非常硬，节奏不好掌握，不但距离上会有损失，也会比较容易产生右曲球（因为球的左侧旋较少）。

文：谢金

普通球员常常对颜色不太在行，这里不光是指衣着的搭配，还包括对球场上黄色、红色和白色的界桩分辨不清。下面为你提供3条迅速入门的提示：

黄桩或黄线标示的水障碍区：你可以在水障碍区内击球，不受罚，但预备击球时杆头不能接触障碍区（注意黄桩和黄线是障碍区的一部分，若没有“合理的证据”证明你的球在障碍区内遗失，则必须按照遗失球的有关规则行事）。此外在接受1杆处罚的前提下，你还可以有两种选择：一是尽可能在接近最后打初始球的地点重新击球；二是在水障碍区的后方，球洞与初始球最后进入水障碍区界线处的连线上抛球。

红桩或红线标示的侧面水障碍区：在侧面水障碍区后方抛球有时是难以实现的。如果可能，你可以在加罚1杆的前提下像前面说的在障碍区后方抛球；你还可以在初始球最后进入该水障碍区界线处两球杆范围之内、且不较该点更靠近球洞的地方抛球。也可以在该水障碍区对岸距球洞距离相等的地点两球杆范围之内，且不较该地点更靠近球洞的地方抛球。

白桩标示界外：根据规则27你只有一种选择：就是回到尽量靠近上次击球的地点抛球重打，并加罚1杆（为了避免出现延误，当怀疑球出界时，根据规则27-2可先加打一个暂定球）。按照当地规则，界外也可以由围墙或其它边界来标示。

USGA规则问答

问：若球员将自己的球留在洞里，令下一位球员推入洞的球落在该球的上方，是否处罚？

答：球员将球推进已经有一个球的球洞内，不违反规则。两个球均算是“球进洞”（见定义）。若第二球员要求第一位球员将球拿出，而后者仍将球留在洞内，那么第一位球员的行为违反了高尔夫礼仪。

——答案由美国高尔夫球协会提供

文/美国高尔夫球协会 Tara Gravel 译：苏姗摘自：《高尔夫》2004年12月号

你是否试过把球从果岭旁的沙坑中救出但不成功，或是直接把球击到果岭另一面的沙坑中？如果你有上述令人沮丧的经历，当你知道跟你有相同经历的不仅仅是你一人，也许你会稍感安慰。

为避免发生上述状况，击球之前，先在脑子里勾勒出球沿着正确轨迹飞行的画面。

挥杆和击球要诀

• 果岭旁的沙坑球是高尔夫中唯一在击球中要尽量避免触球的，这时候你要击打的不是球，而是沙子。
• 挥杆方向与目标无关。事实上，击球时杆面与目标线右交叉，而非正对目标。
• 击球时杆面并不正对目标。

球的飞行和挥杆技巧

我想你不会反对这个说法：短距离击球中，球应该飞得较高，着地较轻，最终才能只朝着目标滚动小段距离。我的理解其实就是以最大的飞行高度滚动最短的距离。如你所想象，做到这样要使用杆面倾角较大的球杆，杆面略微开放，以稍带右曲的方式挥杆，杆面与挥杆线交叉，从而使球对杆面的阻力减到最小。

击球

其他击球中所要求的击球准确对果岭旁的沙坑球来说都不适用。从某种程度讲，容许有较大犯错的空间，你一定对此感到很高兴吧！因为在球后1到4英寸内，球杆可以打进沙中，只要在这个范围内，结果都是大致一样的。这似乎使事情变得简单。真的这么容易？如果你球杆选择、准备姿势和击球方法都正确，答案就是YES！

球杆的选择

在你的球杆中找出一支沙坑杆但他必须是合乎你的需要的为佳。现在新式的沙坑杆杆底普遍带有12到14度的反弹角度。反弹角度即杆底较高的前缘与较低的后缘之间的角度。反弹角度是沙坑杆设计中的重要部分，可在球杆进入沙中时起到滑动作用。这种设计有助于球杆在沙中滑行，同时推动球向上和向着推击面运动。

准备姿势

如果准备姿势正确，你就极有可能打出曾在脑海中想象过多少次的理想挥杆。在我看来，它更象一份保险单，只要你的准备姿势正确，就没什么好担心的了！OK，在有了正确的准备姿势作保障之后，现在让我们开始挥杆。

握杆并瞄准目标

握杆方式最终将对击球时的杆面状态产生影响。通常的全挥杆，准备姿势中杆面方正地对准目标，下挥杆时方正地还原。但是，对果岭旁的沙坑球来说，杆面在击球时应呈开放状态。握杆的位置跟全挥杆相同，手指轻轻扣住球杆，球杆朝顺时针方向转动，直到令你感到满意的状态为止。

身体姿势校准

准备姿势中，双脚、膝盖和臀部应当成一直线。特别注意肩部应当位于目标线左侧。因为准备动作中肩部的位置将对挥杆方向产生重大影响。

球位

以开放杆面握杆，握把一端对准身体中央，杆身垂直于臀部。这是将球位纳入身体准备姿势中的最好方法。球与双脚之间的位置关系将影响到双肩的位置，因此在身体打开的过程中球相对于身体的位置一定要保持不变。最常见的错误是球位姿势偏后。

姿势

按你通常的沙坑球准备姿势去做，但双脚要在松散的沙中保持稳定，双脚向下蹭实直到感觉比较牢固。当双脚牢牢地铆定在沙中时，握杆也要对双脚的深入作出相应的下移。如果不这样做，就会造成击球时杆头低于球过多，而不能把球从沙坑中击起来！

视线

因为球杆在此不需要触到球，所以你应当把视线集中到球后几英寸处，大约就在球杆入沙的位置。开始上挥杆之前，可让球杆停留在这个点的后上方，这样球杆就不会占据你所有的视线和注意力，同时也可使你避免因球杆触地而被罚。切记，在高尔夫规则里，准备动作和上挥杆中球杆都不能触地。

经过反复练习，相信你已经养成了正确的准备姿势， 准备姿势中的小提示

但我还是希望你把所有击球前的例行动作都做到，以便以最佳状态打出成功的沙坑球！

• 打开杆面以尽可能地发挥倾角和反弹角的作用。
• 握杆位置比平常稍稍下移。
• 双脚、膝盖、臀部和双肩，整个身体呈开放状态，以产生与目标线交叉的挥杆轨迹。检查球杆握把是否朝向身体中央。
• 双脚尽量往沙中踩实，以保证立足点的稳固。
• 让球杆停留在球后方的沙上面几英寸处，这样你就不会招致处罚，并可使视线集中在球杆将要入沙的位置。
• 采用平常的正确挥杆和转动姿势。

上挥杆技巧

确定准备姿势正确后，接下来的挥杆即根据身体的准备姿势来进行。上挥杆方向和双肩校准方向一致。与此同时，腕部动作和平时一样。记住现在的球杆比你平常所用的杆面倾角大，这会对球杆的力量有所限制。这跟击球时要击打的是球前方的沙子有关，它同样会对球杆的力量产生影响。这要求你的挥杆动作幅度更大。挥杆顶点的杆身方向要位于目标线左侧，跟准备姿势中的方向一致。总之，一样有肩部转动、手臂挥动和腕部动作。记住，上挥杆的目的是使身体和球杆达到最佳位置，以便尽可能打出流畅正确的下挥杆。

下挥杆技巧

沙坑球的下挥杆动作也和其他全挥杆击球一样，要求做到准确协调，以便得到理想的击球。

简单地来讲，下挥杆动作其实就是手臂向下挥动和身体转动的组合。当杆头击到沙时，一定要确保球杆回到准备开放状态，即杆面相对目标和挥杆轨迹呈开放状态，这点非常重要。与此同时，身体继续转动完成击球动作，以使球杆从沙中穿越而出。如果身体转动和球杆挥动角度得当，你将会惊讶地发现几乎没遇到什么来自沙的阻力，挥杆完成得非常轻松。有了正确协调的下挥杆动作后，顺势动作也变得轻而易举。虽然轻松，但是完全置正确击球要素于不顾也是绝不可取的。因此击球中你应当注意以下几点：

• 正确的杆面
• 正确的挥杆轨迹
• 正确的挥杆角度
• 适当的挥杆速度

好的击球是以上4点综合作用的结果，顺势动作也是一样。

节奏

你的挥杆要产生足够的力量以便把球打到果岭上，但是最重要的是，千万不要操之过急使得挥杆节奏过快。

控制距离

清楚地掌握近距离沙坑球技巧之后，你还应当学会控制击球距离，因为很显然所有沙坑球对距离的要求都是不同的。其实很简单，如果你想挥杆动作流畅，以和谐的挥杆节奏来控制挥杆的幅度似乎不是很难。有了这样的概念之后，现在该怎样来增加或缩短击球的距离呢？较为闭合的球杆和身体姿势可给球带来更多的前进力量。更加开放的球杆和身体姿势给球带来的前进力量更少。

最后总结

准备姿势正确。确保球杆的上下挥动和身体动作协调一致。击球时击打球前方的沙，同时保持臀部转动直到挥杆动作完成。

在此我们有PGA职业选手为你们演示上述动作和技巧，直到你们掌握为止，还有什么好担心的呢？

• 球杆影响动作

不同重量及长度的球杆会影响球头速度(Club head speed)及所带来的动能.所以.由9号铁杆至发球木杆,上杆的位置也是不同的。另外不同的球杆规格会影响球的飞行路线，有趣的是，会下意识调整动作，以求达到理想的飞行路线。

• 应否在购买发球杆之后，改变球杆的长度及硬度？

明显地，改变球杆的长度及硬度可以改善球的飞行路线，但你怎可能肯定在改变球杆后球杆会更适合你呢。另外，某些品牌的发球木杆，会因改变球杆而撤回保用。所以我一直建议球手选用原厂的设定。在购买球杆时，紧记要试打，改变了的杆身或带来不同的重量分布，分影响你对挥杆的感觉。个人意见认为，原厂的球杆会给你带来最好的表现。

• 对于想要购买发球木杆的球手来讲，他们一般会要求什么？

不少球手认为杆面倾角度较小、杆身较长及硬度较高的发球木杆会让球打得距离较远，这会否是一般人的误解呢？那又未必，较长、较硬及较少杆面倾角的发球木杆一定会令你击球更远，但如果你的挥杆还未成熟，则采纳以上的所有原则只会损害你的挥杆，不少球手都选错了球杆的杆面倾角，例如：球手的杆头速度太慢，但却用上8度杆面倾角的发球木杆，这无异于令球手蓄意将球“挑”高，使球取得较高发球路线，而不是用上杆身的压力击球。

• 什么发球木杆最适合初学者？

先找一些较易打，较高杆面倾角，杆身较软的发球木杆。取得远距离，基本上一定要牺牲准确度，你宁愿打出200多码距离，但每球均中球道，还是打出300多码距离，但每球均偏离球道？杆面倾角较大的球杆，会较容易掌握球杆的压力。

• 如果我认为自己适合用较硬及8度的杆面倾角的球杆，我应否以这个规格买球杆？

个人而言，大部分球具生产商对球杆的硬度及杆面倾角均有不同演绎方式，最合适的选择方法始终是亲身试球杆，就算不能试，亦应该测试一下杆身的硬度，或比较一下其它杆身的硬度。

• 量身订造发球木杆与铁杆，方法是否一样？

跟订造铁杆不同，我们一般用球梯（Tee）使用发球木杆，故此不能像铁杆一般单纯看线路图上的球印。量度发球木杆的要点在于测试不同杆面倾角、杆身硬度、杆身长度及杆头设计。另外，我们也要研究不同的飞行路线，还有挥杆时的平衡及杆击落球时球的反应。要评估以上种种，才可以找出适合你的发球林杆。

使用杆面印纸能有效评估球手的挥杆趋势。

• 什么是折点deflection/kick points?

什么是折点呢？我们经常听到这个词汇。

折点（kick points）又叫做deflection points。

低折点：允许球杆弯曲的位置较低，杆头与杆身底部带来的反弹较大（支点低），这些高球有较高的飞行路线。

中折点：允许球杆弯曲的位置位于中间，杆头与杆身底部带来的反弹较低折点要少，飞行路线亦较低。

高折点：允许球杆弯曲的位置较高，杆头与杆身底部带来的反弹最少，飞行路线亦最低。

试杆者给大家的（提示）

杆身硬度

如果杆身太硬，球手会更难运用挥杆时杆身的弹力，以致击球距离减低，及令高球飞向右边；反之，如果杆身太软，球手在控制杆头时就会感到十分吃力，这会导致更多的右曲球（slice）及左曲球（hook）。要知道哪一种杆身适合自己，一定要理解自己的杆头速度。

杆身的长度

要了解杆身的长度，中球时杆面（Club Squareness）能否保持平衡是关键。

杆身的长度应该由握的顶端起计算，直到杆头的底部。杆身的长度会影响击球距离、准确度及挥杆面。故此，选择杆身长度视乎个人的体格及需求，难以一概而论。

杆面倾角

杆面倾角是杆面与球杆之间形成的角度，决定高球飞行路线及飞行距离。

杆头速度

杆头速度越快，引入的后旋越大，要取得理想的飞行路线，所需要的杆面倾角亦最少。

挥杆稳定性

越少的杆面倾角，会导致更多的侧旋（当然也要视乎杆面开放或关闭与否）故此杆面倾角越低的球杆，就越难控制。

文/杜坚译：Adrain
摘自：《高尔夫时尚》2004年12月号

很多球员都憎恨打球太慢。你知道吗？加快你的打球速度事实上可以提高你的成绩。如果你能保持自己的运动节奏，你的精力和注意力就可以维持在一个较高的水平。也没必要蹦蹦跳跳，记住以下4条就行。

• 打自己的，不要看

虽然你知道同伴就在身边，但没有必要浪费时间观察他们。每个人都开球结束后，你就朝自己的球走过去，准备你的下一次击球。轮到你的时候，果断开球，不要拖延时间。开车打球的时候也一样。如果你的伙伴的球距离果岭更远一些，把球车留给他，拿几支杆向自己的球走去，同伴打完后会过来接你。

• 只试挥一次

打球是为了击球，而不是练习挥杆。除非你面对特殊的难度挑战，否则做一次试挥杆已经足够了。轮到你的时候，就开始自己的击球程序，带上手套，拿出球杆，摆动球杆，试挥杆，然后击球。

• 学会放弃

如果面对高难度的击球状况，比如镶在沙坑上沿上的球，丛林中树下的球，水塘边泥地中的球等，不要冒险，直接宣布不能打抛球好了。否则可能会浪费很多杆而且会毁了自己的心情。如果不想罚杆，就让你的同伴先打，不一定要按照规则顺序击球，给自己足够的时间去思考策略。这样也不会拖延一组人的进度。

• 找球要快 

规则上说，在你宣布遗失球之前，你有5分钟时间去寻找。在竞赛期间，这样做没问题，但如果每个球员在每一球上都花费如此多的时间，这球根本没法打了。加快速度的方法是：第一，觉得有可能丢球时打一个暂定球；第二，减少寻找打球的时间，最多三两分钟。

文/美国《GOLF Magzine》译：鉴洪
摘自：《高尔夫》2004年12月号

高尔夫=商业手段

如果你正在读这篇文章，我马上就知道关于你的两件重要事情。第一，你喜欢高尔夫。第二，你喜欢钱。当然你可以说：“嘿，每个人都爱钱的。”是的，这没错，但是高尔夫爱好者看上去更喜欢钱一点。在高尔夫和商业之间有一种长久以来就确定了的联系。实际上，几乎在每一个有这项运动的国家，高尔夫都是由上层阶级带起的。比如说在美国，你是否知道布什总统的家族就是发起高尔夫运动的家族之一？他中间的名字称为沃克（Walker）,是取自他的祖父赫伯物·沃克（Herbert Walker）。沃克不仅创办了沃克杯（Walker Cup），同时他也是美国高尔夫协会（USGA）的会长。事实上，几乎每位美国总统都喜爱高球运动。艾森豪威尔（ Eisenhower）是奥古斯塔国家队（ Augusta National）的成员。肯尼迪（ Kennedy）每周打两次高尔夫，不过他对此守口如瓶。克林顿就像我们一样喜爱这项运动，而他的其中一个好朋友就是格·诺曼( Greg Norman)。

唐纳德·特鲁普的启示

我觉得这是一个不错的想法：去见一些商业大亨，看看他们是怎样利用高尔夫去拓展他们的业务。也许我们能够学到一些做生意的诀窍。当然可以和总统打高尔夫的机会不大，所以第二个最好的选择就是去和一个商业大亨打球然后问他究竟怎样利用高尔夫作为一个商业手段？他打球只是为了保持精神上的健康吗？或者是他认为高尔夫能够帮助他建立友谊？

我把唐纳德·特鲁普（Donald Trump）作为我的目标。或许你还没有意识到谁是唐纳德·特鲁普。不过在美国他被人们称为“那唐纳（The Donald）”。特鲁普是美国最有魅力的大亨，现在他有一套他自己的电视节目叫“学徒（The Apprentice）”。“学徒”也是正好是美国历来最受欢迎的真人秀节目。唐纳德·特鲁普创建了许多娱乐场所、豪华高层公寓和高尔夫球场。我曾经在特鲁普国家高尔夫球场（Trump National Golf Club）打球，那里确实是一个好地方。

我曾经见过他两次，但是我不确定他是否记得我。有一次在长岛（Long Island）的球会里面，见到他和我的朋友在打高尔夫球。我还在他的特鲁普国家高尔夫球场的开张仪式上见过他，那时他邀请了许多城市里的高尔夫作家出席。我的第一个行动就是给他一份我的个人履历。在一星期之后我致电给他，却发现他从未收到这份文件。他的助手礼貌地提醒我说特鲁普先生是一个大忙人，尤其是现在他要做他的电视节目；他们要我对这些情况不要感到失望。出乎我意料之外，在数小时后我接到电话，让我把问题传真过去，并说特鲁普先生会以空闲的时间完成。

当一个撰稿人不能面对他的目标时，他会到图书馆做资料搜集。令我高兴的是，在那里有很多关于特鲁普的书籍。唐纳德·特鲁普代表了美国人的精髓，傲气、自信，最重要的是他十分成功。因此也许你会问，为什么媒体会把他称作“那唐莉.克朗（Julie Krone）在两岁半的进修就开始骑马。在特鲁普还是一个孩子的时候，他就被带进了房地产发展的领域，这归因于他那位一涉及到建筑行业就永不懈怠的父亲。天才都是从小开始的，他们受到有关他们所选择的领域的教育（特鲁普在沃顿商学院（Wharton）上学——，他们受到家庭历来成功经验的熏陶。

我已经准备好了所有问题。例如“你是什么时候开始喜欢高尔夫的？”“你多久打一次？”“高尔夫对做生意有帮助吗？”“中国高尔夫的未来是怎样的？”“你有在中国建造球场吗？”很不幸的是，在截稿前唐纳还没有给我回复，所以我并不知道他对于把高尔夫作为商业工具会有什么看法。我很失望但是我不气馁。

如何将高尔夫作为商业手段

我可以告诉你我怎样把高尔夫应用到我的事业里。我以前只是一个爱好高尔夫球的心理学家。我是学院里的球手，在念大学时已经打球。在我做实习心理医生的时候，我加入了一家球会。有一天我碰到一位年轻的女士，她将自己的目标定在打入LPGA巡回赛。我们决定一起合作，而这也是我首次将高尔夫和我的心理学事业结合起来。在这个时候，我接近一半的心理分析实践都是针对高球手的，而我也为美国的一些报纸和杂志撰写心理学专栏。

也许要告诉你怎么去把高尔夫当作商业工具的最好的方法就是告诉你专家的意见。贴士很简单。高尔夫是用来维系和娱乐你的客户，同时把高质素的时间用在你所想要了解的生意伙伴身上。这是一种非正式、美好而放松的环境下发展你的生意。还有什么比这更好呢？下面有六点提示可供你参考。

• 邀请一个潜在的客户去你的球会打球。我可以告诉你，每次我想要进一家电视台工作的时候，我总是请制片人一起去我的球会共进午餐和打一场高尔夫。这每次都行得通。

• 当你和客户打球的时候，你要集中注意的是客户打得怎样，不要在意你自己的分数。你的目的是要让他们有一段美好的经历，所以请悉心照顾你的客户。

• 永远不要在球场上发脾气。这会显得你很不懂礼节，而毫无疑问你的潜在客户也会离开你。

• 如果你想要和你的客户谈妥一笔生意，特别注意要在球局打到一半的时候提出来。有很多人害怕去谈及交易，不要让这发生在你的身上。

• 在整个球局当中最重要的是要和你的客人相处愉快并建立一种长远的友谊。如果你能够做到这一点，通常剩下的事情将会水到渠成。

• 理清成本效益。通常用一天时间打一局高尔夫要花费500美金，但如果你处理得当，你的收获将远超此数。

看到了吧，我们根本不需要唐纳德.特鲁普去告诉我们这些技巧。很明显我们都喜爱高尔夫。这是因为高尔夫是一项放松身心的运动，你可以在一个美好的环境中以一种从容不迫的节奏去参与。这些就是高尔夫之所以是一个理想商业工具的原因之一。如果你希望增加利润收益，请把高尔夫作为一个商业工具吧。我保证你不会有遗憾的。如果唐纳德.特鲁普能腾出时间来回答我的问题的话，我肯定会把他提供的信息告诉你。

文：汤姆·弗瑞洛博士（Tom Ferraro）博士译：邱朝晖

摘自：《高尔夫时尚》2004年12月号

提高球技的必由之路是你得进行大量的训练，而训练本身也有很多技巧，训练得法则事半功倍，不得法则多走弯路，最怕的是在练习过程中基础动作走形，养成了坏习惯，日后想改正十分困难。在这里，我向球友示范几个简单的练习方法，学起来不难，但需要反复练习才能掌握。

控制方向
能够自如地控制小白球的飞行方向，是每个球友梦寐以求的目标之一，但真正做到不容易。你可以采用一个简单的辅助方法来帮助训练：1、摆一个木条在球的边上，长约80-90厘米；2、站立在果岭边，方向对着目标线，球离木条约几英尺，当你感觉沿着目标线挥动，且仍在做出宽大的弧。如同前头所说的，你便有所需的挥杆路径，这是训练挥杆路径的好方法。

左手练习
对很多人有帮助的一个好方法是只用左手练习，它可以使你的切球技术得到提高。具体方法是：你只用左手握杆（用正常的握杆方法），右手臂不动，只用左手臂挥杆空切，当你的杆头可以重复打在相同的位置时，再站近球用左手臂打几颗球，对绝大多数的人来说，刚开始练习这个动作时一定会很难，但过不了多久，你的左手臂就会变得自如起来。这可能是切球的最佳训练法之一，因为它是通过触球的刹那间提升球。

下挥击球
这是一个训练下击的好方法，可以锻炼出很好的下挥击球技巧。具体方法是：在正常击球位置的后方30厘米处摆放一些球，再采用挥杆中心前移的动作，手和重心在球之前，此时如果球杆自然摆动，它在上下挥动时会触不到这些球。如果你可使杆子如此挥动，打下击球便毫无问题。请记住，把一些球丢向球洞去，这是练习距离控制的好方法，也有助于手臂所需的动作量，同时对增加想象力也很有帮助。当你可以让球落在你想要的地点时，再用球杆切球便会感到不难，所以可以用丢球来练习距离控制感及落球点。

切球
切球练习有个好方法，就是面对没有坡度变化的果岭时（即果岭边缘相当平坦），可以借助你的球包，人为地造一个斜坡。在将近一米处放好球包，拿大角度的球杆，譬如劈起挖起杆，摆出切球姿势，并确认在下挥时触球。空挥几杆后再击球，看看球越过球包的角度是否理想。当你没有理想的练习场地时，这是训练切球很好的方法。不是人人可以把球切到一个点上，但我们可学习切到一个区域。在切了几球之后，假如你能比较稳定的击球，且球都落在所要的区域，那么就在你认为合适的地方插几支球梯，形成一个方形的目标区，作为靠近旗杆的落球区。然后采取正常的切球动作，再看看落球点准确否。理想的标准是：相同的用杆落点相同，且弹道相同，终点也会一样。

远距离击球
以下是一个不错的距离练习法，同时也有助于培养触球感觉。具体方法为：拿五颗球排成一条直线，不需要旗杆，训练目的是打出的每一球超过前一球，且不超出果岭或标志区域，如果你可逐一将五个球打过果岭，其球的飞行轨迹呈平行状态，你就可以放心打出远距离球了。